> > >   HAVÍŘOV EXTRA     -     názory, ohlasy, kritika   -   bez cenzury

Tyto příspěvky vyjadřují názory občanů a nemusí se shodovat s názory redakce.
Redakce za obsah těchto příspěvků nepřebírá žádnou odpovědnost.
Klikněte pro zvětšení...

Havířov Spartan Workout Tour

vloženo: 06.07.2017           komentářů: 0

Spartan Workout Tour presented by ČSOB Na Zdraví

Přijď si zatrénovat pod vedením zkušených trenérů oficiálních tréninkových skupin a prožít skvělý den ve společnosti dalších Spartanů! Čeká Tě den plný dřiny, potu, ale také skvělé zábavy! Přijď na náš Spartan Workout a zažij jaké to je být Spartanem!

AROO!

Spartan Workout Tour presented by ČSOB Na Zdraví je seriál tréninkových akcí určený nejen všem ostříleným Spartanům, kteří již spartanským způsobem života žijí, ale i lidem, co se na svou spartanskou premiéru teprve chystají. Na své si přijdou všichni, co si chtějí zaběhat a zacvičit, vyzkoušet si překážky nebo strávit aktivní den po boku stejně smýšlejících lidí.

Jedná se o celodenní sportovně-kulturní akci s omezenou kapacitou pro 300-500 lidí, která se vždy koná na venkovním otevřeném prostranství za jakéhokoliv počasí a která se skládá ze čtyř hlavních bloků:

1) výběh se cvičením (rozbor techniky běhu, běžecká abeceda, běžecké cvičení, …),

2) intervalový kondičně-silový drill s vlastní vahou těla (kruhový, HIIT, TABATA trénink),

3) Spartan jóga (speciální forma jógy),

4) Spartan výzvy (soutěže v různých disciplínách o hodnotné ceny) a trénování techniky různých překážek.

První dva bloky jsou rozděleny do třech typů obtížnosti po 100-250 členech:
• Sprint (200-250 členů, cca 5km běh s lehkým cvičením + cca 40min intervalový trénink),
• Super (100-150 členů, cca 7km běh se cvičením + cca 50min intervalový trénink),
• Beast (100 členů, cca 10km běh s náročným cvičením + cca 60min intenzivní intervalový trénink).

Spartan výzvy a Spartan jóga se do výkonnostních skupin nedělí a probíhají hromadně. Všichni zájemci mají možnost si při registraci vybrat z výše zmíněných tří obtížností na základě zhodnocení vlastní fyzické kondice a zdravotní způsobilosti tak, aby byla pro ně zvolená intenzita, i doba trvání celé tréninkové jednotky, přijatelná a zvládnutelná. Na své si tak přijdou jak ostřílení Spartani a závodníci, tak i úplní nováčci a začátečníci.

Cena: 275,- Kč, v ceně pojištění, drobné občerstvení (ovoce + pitný režim), Workout tričko a silikonový náramek z unikátní kolekce s motivem Spartan Workout Tour preseneted by ČSOB Na Zdraví.

Při registraci máte možnost si zvolit ze 3 výkonnostních skupin, pod kterými se daného workoutu budete účastnit. Jedná se o skupiny Sprint, Super a Beast podle kterých se bude odvíjet náročnost Vašeho workoutu. Při výběru výkonnostní skupiny buďte, prosím, k sobě upřímní a ohleduplní k ostatním, Váš výkon může ovlivnit výkon celé skupiny a to jak příznivě, tak i nepříznivě!

• Pro začátečníky a mírně pokročilé doporučujeme skupinu SPRINT (0-3 absolvované závody).
• Pro středně pokročilé doporučujeme skupinu SUPER (Trifecta a více).
• Pro velmi pokročilé doporučujeme skupinu BEAST (Multi-Trifecta a elitní závodníci).
http://spartanrace.onlinesystem.cz/Events/Register/151/havirov-spartan-workout-2017-07-08?_ga=2.120222024.1337714807.1494855607-159953641.1494356658

autor: Spartan Workout Tour

přidat komentář            zobrazit komentáře







  > > >   náhodná fotka

 Náhodná fotka z Fotogalerie Prostějov

  > > >  HAVÍŘOVSKÁ 112

13.05.2018

Podezřelý říká, že si toho moc nepamatuj
Nejdřív na balkón, pak do okna bytu a nato výskok ven, kde už čekal policista.V neděli 13.5. krátce po osmé hodině ráno, po oznámení na tísňovou linku, policisté zadrželi 29letého cizince žijícího v ČR pod oknem přízemního bytu v Českém Těšíně, na ulici U Mlékárny. Opilý muž vylezl na balkón jednoho přízemního bytu, kde začal kopat do dveří. Do bytu se mu nepodařilo dostat, dveře nepovolily. Nato z balkónu přelezl do vedlejšího otevřeného okna jiného bytu. A po vyrušení majitelem, z okna bytu vyskočil ven.Na místě už byli policisté, kteří ho zadrželi.

12.05.2018

Napadení před barem
V sobotu 12.5. v noci na ulici před jedním havířovským barem mladší muž fyzicky napadl staršího. Důvodně podezřelý 29letý muž v podnapilém stavu přišel zezadu k 43letému a otočil si ho. Nato ho bezdůvodně udeřil pěstí do obličeje. Poškozený muž upadl na zem. Násilník jej několikrát udeřil pěstí do hlavy a nešetřil ani kopy do už ležícího muže.

25.04.2018

Opilý za volantem způsobil
Opilý za volantem způsobil bezmála sedmdesáti tisícovou škodu. Ve středu 25. 4. kolem deváté hodiny večer v Havířově na ulici E. Destinové 59letý řidič vozidla Ford Galaxy poškodil několik vozidel. Při couvání z podélného parkovacího místa zadní částí narazil do osobního vozidla Škoda Superb. V jízdě pokračoval ve směru k ulici U Tesly…narazil do pravé přední části podélně zaparkovaného osobního vozidla VW Polo. Menší automobil byl nárazem odhozen na před ním stojící VW Passat. I přesto, řidič fordu pokračoval v jízdě dál. Nakonec po několka metrech od kolize byl zadržen jedním z majitelů nabouraného vozidla.

03.08.2017

Havárie zkomlikovala dopravu
Komplikace v dopravní špičce způsobila v Havířově havárie motocyklu. Ve středu 2. 8. odpoledne došlo na příjezdu do města k dopravní nehodě motocyklu. Řidič motocyklu Honda CBR jel ve směru od Ostravy. Před kruhovou křižovatkou zastavilo osobní vozidlo Škoda Octavia. Motorkář při dojezdu nedodržel bezpečnou vzdálenost, aby nedošlo ke střetu, stroj "položil" na silnici. Ke střetu mezi vozidlem na motocyklem nedošlo. Motorkář byl odvezen k ošetření do nemocnice, poté se vrátil na místo dopravní nehody. Zkouška na přítomnost alkoholu byla negativní. Škoda na motorce byla předběžně vyčíslena na deset tisíc korun.

04.06.2017

Z odložených kalhot
Z odložených kalhot na Žermanické přehradě odcizil peněženku Dosud neznámý pachatel v době od 13:00 hodin do 14:00 hodin dne 4. června 2017 v blízkosti Žermanické přehrady v obci Soběšovice odcizil z kapsy kalhot pánskou koženou peněženku. Poškozený čtyřiadvacetiletý muž o svou peněženku přišel v době, co se koupal v místní přehradě a své věci zanechal na lavičce nedalekého břehu bez dozoru. V peněžence se nacházely mimo jiné i osobní doklady, platební karta, ale také doklady od vozidla. Uvedenou krádeží tak neznámý pachatel způsobil škodu v dosahující částce jeden tisíc korun.